Também conhecida como Ubiquinona, a coenzima Q10 assemelha-se a uma vitamina e é produzida naturalmente pelo nosso organismo, portanto encontra-se em todas as células de nosso corpo. Ela destaca-se por desempenhar um papel fundamental na produção de energia e na proteção antioxidante das células. Porém, a partir de uma certa idade, pode se tornar necessário repô-la através de uma alimentação equilibrada ou, até mesmo, de suplementos para que nosso organismo não sofra com a sua abstinência.
Conheça os benefícios da coenzima Q10:
-Fornece energia.
A coenzima Q10 é essencial para a produção de ATP, molécula que transfere energia para as células do corpo durante as atividades físicas. Além de produzir ATP, a Q10 é responsável pela dilatação dos vasos sanguíneos, o que garante melhor transporte de oxigênio e de substâncias e, consequentemente, um condicionamento físico mais favorável. Ainda, regenera os músculos, sendo excelente ao tratamento da fibromialgia. Por todos esses benefícios, a Q10 é muito recomendada aos atletas.
-Propicia a perda de peso.
Acredita-se que essa coenzima, ao melhorar o rendimento físico, também beneficie a taxa metabólica, garantindo maior gasto calórico.
-Tem ação antioxidante.
Antioxidante natural, a coenzima Q10 combate os radicais livres, os quais podem desenvolver doenças e destruir células. Logo, esse efeito antioxidante é extremamente benéfico à proteção do sistema imunológico, pois evita a morte celular e, consequentemente, muitas doenças. Acredita-se ainda que essa ação contribua para a regeneração de outros antioxidantes, como as vitaminas C e E.
-Rejuvenesce.
A CoQ 10, em virtude de seu efeito antioxidante, ajuda a restaurar danos provocados pelos radicais livres, como as rugas e outros sinais de expressão. Ela dá mais elasticidade à pele, pois supre a falta de colágeno, por isso é muito utilizada na produção de cremes de beleza.
-Fortalece o cabelo.
Ao retirar a sujeira do couro cabeludo, a Q10 fortalece o cabelo.
-Auxilia na fertilidade.
Os óvulos necessitam de grande quantidade de energia para iniciar o processo de fecundação. Como se sabe, a coenzima Q10 contribui para a produção de energia.
-Regula os níveis de colesterol.
A Q10 colabora para a redução de LDL, conhecido como colesterol ruim.
-Reduz os riscos de doenças cardiovasculares.
Estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, constatou que coenzima Q10, ao melhorar a circulação de sangue para o coração, aumenta a sobrevida de indivíduos que apresentam insuficiência cardíaca. Comprovou-se ainda, em outras pesquisas, que, no sangue dos cardiopatas, há menos Q10.
Como regenera as células do coração, fortalecendo o músculo cardíaco, a coenzima é usada por cirurgiões em pacientes prestes a sofrer uma operação cardíaca.
-Impede doenças degenerativas.
Por proteger as mitocôndrias, a Q10 evita doenças degenerativas como o Alzheimer e o Parkinson.
-Previne doenças periodontais.
Análises comprovam que gengivas deficientes apresentam insuficiência da Q10. Também, essa coenzima acelera o processo de cicatrização do tecido gengival, interrompendo sangramentos.
-Contribui no tratamento do câncer.
Acredita-se que a Q10 auxilie no tratamento do câncer por regular os níveis de doxorrubicina, uma droga que age contra o tumor.
-Evita a neuropatia diabética.
Muitos diabéticos morrem em virtude de danos causados aos nervos. Estudos realizados mostraram que uma taxa maior de Q10 diminui as chances de morte nesses casos.
-Colabora na redução da pressão arterial.
Em pesquisa realizada com 109 pacientes, o médico cardiologia Peter Langsjoen, da Universidade do Texas, constatou que cerca de 85% deles tiveram a pressão reduzida após ingerir 225 miligramas de coenzima Q10 diariamente.
